Лучше стоять, чем сидеть

Исследование колумбийского университета (США) показало, что постоянная работа сидя гораздо опаснее, чем это считалось ранее.

Ученые проводили анализ процессов, протекающих в организмах людей, свиней и мышей, который вели в основном сидячий образ жизни, при этом животных специально ограничивали в движении. Выяснилось, что длительное нахождение в положении сидя приводит не только к набору лишних килограммов. Как оказалось, в организме человека и животных начинаются метаболические процессы, приводящие к болезням сосудов, сердца, а также диабету. Врачи дают рекомендации тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, не менее пяти раз за семь дней тридцать минут заниматься спортом.

Однако эксперты из университета штата Миссури полагают, что такой нагрузки будет недостаточно для предотвращения проблем, вызванных сидением. Исследователи советуют производить некоторые действия не в сидячем положении, а стоя, например, они предлагают вместо письменного стола использовать конторку, за которой можно писать стоя.

Вопросы, ответы, комментарии